西藏，一個古老而圣潔的地方，雪山、圣湖、草甸、險峰；寺廟、金頂、袈裟、經(jīng)幡；天與地的恢弘、人與自然的和諧；淳樸的民風、深厚的藏文化……注定對每一個人都充滿誘惑，又使多少人流連忘返。西藏，總是與神秘連在一起；總是與莊嚴與肅穆連在一起；總是與凝視與仰望連在一起。這里是離天最近的地方；這里也是離靈魂最近的地方......

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第一天：拉薩-日喀則                                                      第二日：日喀則--定日

第三天：定日-珠峰-定日                                                 第四天：定日--薩嘎

第五天：薩嘎--瑪旁雍措                                                 第六天：瑪旁雍措--扎達

第七天：扎達-古格王國-扎達                                         第八天：扎達--獅泉河

第九天：獅泉河-班公措-獅泉河                                     第十天：獅泉河--改則

第十一天：改則--扎日南木措                                         第十二天：扎日南木措--尼瑪

第十三天：尼瑪--班戈                                                     第十四天：班戈--納木錯

第十五天：納木錯--拉薩

行程安排：拉薩-日喀則-定日-珠峰-西夏幫馬峰-佩古措-薩嘎-仲巴-岡仁波齊-札達-古格王國-獅泉河（阿里）-班公措-改則-扎日南木措-尼瑪-班戈-納木錯-拉薩

詳細行程：

第1天：拉薩 → 日喀則                               住宿：日喀則【海拔：3900米】

拉薩 → 參觀藏區(qū)三大圣湖之一的羊卓雍措 → 曲水縣 → 中尼公路 → 西藏第二大城日喀則→  江孜(白居寺以三派容一寺特色而馳名，萬佛塔由近百間佛堂依次重迭建起的塔，宗山遺址是紀念江孜居民保家衛(wèi)國的歷史) → 游畢后返回日喀則。

羊卓雍措

第二天：日喀則 → 定日                              住宿：定日【海拔：4500米】

日喀則位于海拔3850米的雅魯藏布江及其支流年楚河的河谷中，是后藏的政治和宗教活動中心 (參觀格魯派的六大寺院之一的扎什倫布寺，建于公元1447年，建筑面積達30平方米) → 拉孜 → 沿途欣賞巍峨的雪山風貌 → 翻越嘉措拉山 → 定日縣。

嘉措拉山

第3天：定日 → 珠峰 → 定日                      住宿：定日【海拔：4500米】

定日 → 翻越埡口海拔4389米的加措拉山 (是中尼公路上海拔最高的一個點，這里是到達珠峰的前奏，放眼遠處雪峰聳立，腳下河谷坡地，起伏平緩，綿延天際) → 定日 (海拔最高的藏傳佛教寺廟絨布寺，位于珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的卓瑪山頂，是拍攝及觀賞珠峰的熱門地點) → 轉乘景區(qū)環(huán)保馬車 → 珠峰登山一號大本營 (近距離觀賞及拍攝珠峰朗瑪峰雄偉懾人的神態(tài)，或可觀賞日照金山) → 游畢后返回定日。

絨布寺

第4天：定日 → 西夏幫馬峰 → 佩古措 → 薩嘎             住宿：薩嘎【海拔：4590米】

定日 → 崗嘎鄉(xiāng) → 吉隆 (佩古措是日喀則地區(qū)最大的湖泊，湖水湛藍，水草肥美，是當?shù)刂匾哪翀?，也是藏野驢食草野生動物的棲息地) → 沿途觀賞牦牛群、羊群、游牧帳篷 → 薩嘎 (位于西藏的西南部，地處喜瑪拉雅山北麓，岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江的上游)。

佩古措

第5天：薩嘎 → 仲巴 → 瑪旁雍措                      住宿：霍爾【海拔：4588米】

薩嘎 (這里是進入阿里地區(qū)前最后一個補給站) → 仲巴 (沿途觀賞風成沙丘、牧區(qū)草原風光) → 帕羊 (位于仲巴縣南部，是通往阿里地區(qū)普蘭縣必經(jīng)之地) → 前往西藏三大圣湖之一的瑪旁雍措 (位于岡仁波齊峰東南20公里，海拔4588米，面積412平方公里，是世界上最高的淡水湖，天氣晴好時湖水蔚藍，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中，湖周遠山隱約可見，景色奇美)。

瑪旁雍錯

第6天：瑪旁雍措 → 岡仁波齊 → 扎達                    住宿：扎達【海拔：4000米】

瑪旁雍措 → 海拔6656米的神山岡仁波齊峰 (被藏傳佛教、印度教、苯教以及古耆那教認定是世界的中心，岡仁波齊峰經(jīng)常被白云繚繞，峰頂終年積雪) → 翻越岡底斯山脈的阿伊拉山 → 扎達縣境內(nèi)的扎達土林(遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質變遷而成，方圓近幾百平方公里的土林內(nèi)滿是高低錯落的“林木”，形態(tài)各異，并有早期人類洞窟遺址)

岡仁波齊峰

第7天：扎達 → 古格王國 → 扎達                      住宿：扎達【海拔：4000米】

扎達 → 古格王國是阿里最引人入勝的古跡之一，遺址建在象泉河畔的一座土山上，城保的斷壁殘垣與自然天成的土林，完美地結合在一起，四百多間房子，八百余孔洞穴，依山迭起，分布在三百多米高的坡面上。從建筑功能來看，古格的建筑大約可分為宮殿、民居、佛教殿堂、城堡和防衛(wèi)墻等，總面積達72萬平方米，是整個西藏地區(qū)除卻布達拉宮以外規(guī)模最大的建筑群 → 游畢后返回扎達縣。

古格王國

第8天：扎達 → 獅泉河(阿里)                             住宿：獅泉河【海拔：4300米】

扎達 → 噶爾 (喜瑪拉雅山與岡底斯山之間的噶爾河流域，四周環(huán)山，中部低平) → 獅泉河鎮(zhèn) (是西藏阿里地區(qū)的首府，亦是旅行者停駐的重點，阿里的政治、經(jīng)濟、文化和交通中心，因其所依傍的獅泉河而得名)

獅泉河鎮(zhèn)

第9天：獅泉河 → 班公措 → 獅泉河                     住宿：獅泉河【海拔：4300米】

獅泉河鎮(zhèn) → 日土縣→ 班公措 (位于中印境的班公措是著名的天鵝湖，湖心的鳥島匯聚了無數(shù)高原上特有的珍禽，湖的獨特處在于湖在中國境內(nèi)的部份是淡水，物產(chǎn)豐富，水質潔凈，水色碧綠，而在克什米爾境內(nèi)就成了咸水) → 獅泉河鎮(zhèn)。

班公措

第10天：獅泉河 → 革吉 → 改則                         住宿：改則【海拔：4700米】

獅泉河鎮(zhèn) → 進入藏北高原，沿途欣賞廣沃的高原草場 → 革吉縣 (屬羌高原大湖盆區(qū)，平均海拔4800米，有世界屋脊的屋脊之稱) → 沿途經(jīng)過大大小小的鹽湖區(qū) → 沿途欣賞野牦牛群、藏野驢及藏羚羊群) → 改則 (地處西藏西北部、阿里地區(qū)的東部、藏北高原腹地)。

藏北高原

第11天;改則 → 措勒 → 扎日南木措                      住宿：扎營【海拔：4613米】

改則 (為南羌塘高湖盆區(qū)，均為高山河谷地帶，山勢平緩，平均海拔在4700米以上，地處“世界屋脊”之巔) → 措勒 → 扎日南木措 (位于措勒縣境內(nèi)，湖面海拔4613米，湖水面積1023平方千米，是西藏第三大湖，入湖河流主要有措勒藏布、達龍藏布兩條，灘地上植物生長良好，是藏北良好牧場之一)。

藏北牧場

第12天:扎日南木措 → 當惹雍措 → 尼瑪                 住宿：尼瑪【海拔：4800米】

扎日南木措 → 當惹雍措 (位于藏北那曲地區(qū)尼瑪縣境內(nèi)，是苯教教徒心中的神湖，湖邊的玉本寺是一座建于懸崖山洞的寺廟，據(jù)說為苯教最古老的寺廟) → 游畢后返回尼瑪縣城

當惹雍錯

第13天:尼瑪 → 色林措 → 班戈                          住宿：班戈【海拔：4750米】

尼瑪縣 → 色林措雙湖保護區(qū) (游覽高原湖盆、丘陵風光 → 世界上最大的黑頸鶴保護區(qū) → 穿越可可西里無人區(qū)最南端邊緣帶，與成群的野生動物并行 → 班戈措 →班戈縣 (位于藏北高原的納木措、色林措兩大湖泊之間，因境內(nèi)有班戈措而得名)。

色林措

第14天:班戈 → 納木措                                住宿：帳篷【海拔：4718米】

班戈 → 納木措 (藏語意為天湖，湖面海拔4718米，是西藏三大圣湖之一，是我國第二大咸水湖，湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化補給，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，閑游湖畔，似有身臨仙境之感)。

納木錯

第15天:納木措 → 拉薩                               住宿：拉薩【海拔：3800米】

納木措 → 羊八井 (除了普通的溫泉外，還擁有全國溫泉最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉，這里擁有全國最大的地熱發(fā)電站) → 當雄鎮(zhèn) → 拉薩。

羊八井溫泉

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