從拉薩到那曲、從玉樹到西寧這兩段線路大體上是沿著今天的青康公路和青藏公路行進的。唐蕃古道——“文化運河” 唐蕃古道的另一頭，有著關于雪域草原種種史詩般壯美的傳說和關于今日藏區(qū)草原新貌難以唱完的長歌。

 羊八井地熱溫泉、最高咸水湖納木錯、藏北羌塘保護區(qū)、念青唐古拉山、岡底斯山、當雄藏北草原、藏北八塔、那曲賽馬節(jié)、巴塘天葬臺、唐蕃古道、黃河源碑、雅礱江源頭的巴顏喀拉山、青海湖、鳥島、倒淌河、日月山

 拉薩-那曲(那木錯)-巴青-丁青-玉樹-瑪多黃河源碑-共和-青海湖-西寧

第一天：拉薩-當雄 行駛155km 宿：當雄【海拔：4200米】

第二天：當雄-那曲 行駛164km 宿：那曲【海拔：4650米】

第三天：那曲-巴青 行駛260km 宿：巴青【海拔：4500米】

第四天：巴青-丁青 行駛225km 宿：丁青【海拔：4200米】

第五天：丁青-玉樹 行駛537km 宿：玉樹【海拔：4000米】

第六天：玉樹-瑪多 行駛333km 宿：瑪多【海拔：4250米】

第七天：瑪多 -黃河源碑 行駛208km 宿：瑪多【海拔：4250米】

第八天：瑪多-共和 行駛346km 宿：共和【海拔：2800米】

第九天：共和-青海湖 行駛200km 宿: 青海湖【海拔：3200米】

第十天：青海湖-西寧 行駛155km 宿：西寧【海拔：2200米】

行程安排：

第一天：拉薩-當雄 行駛：155km 宿：當雄【海拔：4200米】

拉薩出發(fā)驅車91公里抵達在世界上最高的地熱溫泉-羊八井，收拾好行囊，準備好泳衣，盡情放松一下，為漫漫川藏線之旅養(yǎng)足精神。

繼續(xù)前往世界上最高的咸水湖-納木錯，藏語為“天湖”，是我國僅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區(qū)。湖面東西長70公里，南北寬30公里，面積約1940平方公里，海拔4718米。在納木錯湖的東南端扎西半島向被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯的襯托而顯的更加英俊挺拔，納木錯因念青唐古拉山的倒映而愈加美麗動人。告別“天湖” 納木錯至當雄，位于拉薩和那曲這兩大城市之間的當雄縣，藏語譯為“選擇出來的好地方”，地處藏南與藏北結合地帶，羌塘草原的腹部，素有拉薩的“北大門”之稱。當雄縣屬岡底斯山---念青地帶，境內海拔最高7162米，平均海拔4200米。

羊八井地熱溫泉

第二天：當雄-那曲 行駛164km 宿：那曲【海拔：4650米】

從當雄出發(fā)，十幾公里的地方，路東的八個白塔就是著名的藏北白塔。相傳當年格薩爾王曾率兵在藏北八塔這一帶草原上馳騁征戰(zhàn)，旄下的大將夏巴.丹瑪香察在此地站死。距離當雄70多公里是谷露鄉(xiāng)，在谷露鄉(xiāng)西望，最高的雪峰就是頗有名氣的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地處念青唐古拉山脈中段，在那曲縣西南角。在藏被高原眾多的山峰中，桑丹康桑較為著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相應尊為二十五位仙境居士之一。沿途欣賞藏北風光，抵那曲。

藏北八塔

第三天：那曲-巴青 行駛260km 宿：巴青【海拔：4500米】

那曲在藏語中為“黑河”，地處西藏自治區(qū)北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，最高海拔為6500米。整個地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈的環(huán)抱之中。那曲地區(qū)最著名的旅游盛會是一年一度的那曲賽馬節(jié)，也稱羌塘賽馬節(jié)。此外，申扎鳥類王國、雙湖野生動物樂園、比如白嘎自然保護區(qū)、文部象雄王國遺址、廣闊神秘的藏北草原等人文、民俗、自然資源，無一不吸引著越來越多的越野探險旅游者。從那曲出發(fā)過索縣到巴青。索縣距離巴青只有30公里。索藏語為“蒙古”，索縣平均海拔3572米，西部有少數較開闊的高山草原，其余為高山峽谷，最高海拔6328米。

念青唐古拉山

第四天：巴青-丁青 行駛225km 宿：丁青【海拔：4200米】

從巴青出發(fā)到丁青。巴青藏語意為“大牛毛帳篷”，已經是處在羌塘大湖盆區(qū)，平均海拔為4500米，高寒缺氧，空氣稀薄，尤其是冬季，風雪特別多。宋末元初時，青海蒙古族霍爾部三十九個部族遷居于今丁青、巴青、索縣一帶，故這一帶統稱“三十九族地”，這三個縣也是昌都產蟲草的大縣。三十九族地區(qū)的丁青孜珠山是苯教的核心傳播區(qū)之一，境內有較多的苯教寺院。

岡底斯山

第五天：丁青-玉樹 行駛537km 宿：玉樹【海拔：4000米】

丁青藏語意為“大臺地”，古稱“窮布”，丁青縣城被高山峽谷包圍著，群山起伏，溝壑縱橫，氣象萬千。從丁青出發(fā)，途經類烏齊，抵達玉樹。

第六天：玉樹-瑪多 行駛333km 宿：瑪多【海拔：4250米】

行程亮點：雅礱江源頭-巴顏喀拉山(5082m)

這里有許多終年積雪的高山，處處冰河垂懸。每年春天以后，在強烈的日光照耀下，高山冰雪漸漸消融，融水匯成一股股溪流，滋潤乾燥的沃土，更為長江與黃河供給水源。

巴顏喀拉山

第七天：瑪多 -黃河源碑 行駛208km 宿：瑪多【海拔：4250米】

瑪多作為黃河源頭第一縣，縣內有扎陵湖、鄂陵湖，被稱為黃河源頭的姊妹湖，是天然趣成的山水畫卷。兩湖附近的瑪查里是古代通往西藏的商道、驛站和渡口。在兩湖之間景色秀麗的尕澤山頂鑄立有“華夏之魂”青銅雕像，作為中國古代文明的黃河子孫象征。

黃河源牛頭碑

第八天：瑪多-共和 行駛346km宿： 共和【海拔：2800米】

沿途經過海南藏族旅游區(qū)，海南藏族旅游區(qū)是青海著名的生態(tài)旅游區(qū)，在這里具有濃郁的民族風情和多彩的宗教節(jié)日和文化，神秘而望而莊嚴的祭海儀式組成了獨具特色的旅游景觀。綠草如茵、野花燦爛的草原遼闊，牛羊漫山啟遍野，帳篷星羅棋布。

第九天：共和-青海湖 行駛200km 宿: 青海湖【海拔：3200米】

途經青海湖，青海湖位于青藏高原上，距西寧 150 公里，面積 4500 平方公里，海拔 3200 米，湖水冰冷且鹽份很高。青海湖蒙語叫“庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，也就是“青色的湖”的意思。在青海高原東北部，日月山，大通山和起伏連綿的青海南山環(huán)抱著一個高原湖泊--青海湖。 青海湖是我國最大的內陸湖泊，也是我國最大的咸水湖，面積 4400 多平方公里，海拔 3260 多米比古城西寧還高出 1000 多米，這里氣候涼爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均溫度一般都在 15 ℃左右，是理想的避暑勝地。青海湖蒙語叫“庫庫諾爾”，意思是“青藍色的海”，是青藏高原不斷隆起后，幸存下來的。

青海湖·沙島

第十天：青海湖-西寧行駛： 宿：西寧【海拔：2200米】

途經倒淌河，日月山，相傳文成公主經日月山赴吐蕃和親由此形成了唐蕃古道，日月山/倒淌河，初唐時名赤嶺。位于湟源縣西南，在青海湖東南，屬祁連山脈。日月山有著動人的傳說。據說當年文成公主入藏途經此山，她懷揣寶鏡，登峰東望，不見長安故鄉(xiāng)，悲從心起，空鏡下滑墜地，一分為二，一半化為金日，一半化為銀月，日月交相輝映，照亮著西去的征程。此地成為唐朝和吐蕃實行物資交流和兩地使者往來的中轉站?，F在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山頂修有遙遙相望的日亭和月亭，山南腳下有流向獨特的倒淌河。之后抵達西寧。

唐蕃古道

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